夏日炎炎，如何在享受清凉的同时，又能保持身体的健康呢？

答案就在“进补”上，而其中最简单有效的方式之一就是多喝汤。

今天，我们就来推荐七道营养汤，它们不仅能够清热解暑，还能健脾胃，帮助你轻松度过炎炎夏日。

第一道：绿豆汤

绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效。在炎热的夏天，喝上一碗绿豆汤，既能解渴又能帮助身体排毒。

第二道：冬瓜汤

冬瓜性寒味甘，有利尿消肿、清热解暑的作用。将冬瓜切块与猪骨或鸡肉一同炖煮，既美味又健康。

第三道：番茄蛋花汤

番茄富含维生素C和多种矿物质，有助于增强免疫力。搭配新鲜鸡蛋制成的蛋花汤不仅营养丰富，还能促进消化。

第四道：丝瓜排骨汤

丝瓜性凉味甘，具有清热解毒、润肺止咳的功效。与排骨一同炖煮的丝瓜排骨汤清淡可口，非常适合夏季食用。

第五道：薏米红豆汤

薏米和红豆都是很好的健脾利湿食材。将两者搭配在一起熬制而成的薏米红豆汤不仅能帮助身体排出多余的湿气，还能健脾养胃。

第六道：山药排骨汤

山药具有健脾益肺、润燥止渴的功效。将山药与排骨一同炖煮成汤，不仅味道鲜美，还能够帮助改善脾胃虚弱的情况。

第七道：玉米须茶

玉米须具有利尿消肿、降血压的作用。将其泡水饮用可以缓解夏季因天气炎热导致的身体不适。

以上七道营养汤各有特色，在炎热的夏天里为你的餐桌增添一份清凉与健康。让我们一起享受这份来自大自然的馈赠吧！