学会拒绝他人提出的请求，不仅能够保护自己的时间和精力，还能让对方明白自己的界限。

在日常生活中，我们常常会遇到各种各样的请求，比如朋友邀请你参加聚会、同事希望你加班帮忙、家人要求你帮忙照看孩子等等。面对这些请求，我们往往会有两种选择：接受或拒绝。然而，在某些情况下，接受可能会带来不必要的负担，而拒绝则显得更加明智。

学会拒绝他人提出的请求，并不是一件容易的事情。因为这需要我们具备一定的自我认知和情绪管理能力。我们需要了解自己的需求和界限，并且能够在适当的时候表达出来。同时，我们还需要学会用一种礼貌而坚定的方式来说“不”，以避免给对方带来不必要的伤害。

那么，在什么情况下应该学会拒绝呢？首先，当这个请求与你的个人目标或价值观不符时；其次，当这个请求会占用你过多的时间和精力时；最后，当这个请求对你来说是不公平或不合理时。

当我们学会拒绝他人提出的请求时，不仅可以保护自己的权益和健康，还可以让对方知道自己的立场。这有助于建立健康的人际关系，并且让我们更好地专注于自己真正关心的事情。

总之，学会拒绝他人提出的请求是一项重要的技能。通过这种方式，我们可以更好地保护自己，并与他人建立更加健康和谐的关系。