早上起床后腰发硬是一个常见的现象，可能由多种因素引起。首先，这种症状可能与肌肉紧张或劳损有关。长时间保持一个姿势睡觉，尤其是在不合适的床垫或枕头的情况下，可能会导致腰部肌肉紧张或劳损，从而在早晨醒来时感到腰部僵硬。

其次，缺乏适当的运动也可能导致这种情况。长期缺乏运动会导致肌肉僵硬和血液循环不畅，进而影响腰部的舒适度。定期进行适度的运动，如散步、瑜伽或游泳等，可以帮助改善血液循环和增强肌肉力量。

此外，睡眠姿势不当也是造成早晨腰部僵硬的一个重要原因。如果睡觉时没有使用合适的枕头和床垫支撑脊椎和腰部，可能会导致脊椎和腰肌的不适。选择适合自己的床垫和枕头，并保持良好的睡眠姿势可以有效缓解这一问题。

再者，随着年龄的增长，腰椎间盘突出、骨质增生等退行性病变也可能成为腰痛的原因之一。这类情况可能导致早晨起床时腰部僵硬感加剧。

最后，一些慢性疾病如纤维肌痛综合症也可能引起腰痛。这种情况下需要医生的专业诊断和治疗。

综上所述，早上起床后腰发硬可能是由多种因素引起的。改善生活习惯、适当运动、保持正确的睡眠姿势以及必要时寻求医生的帮助都是缓解这一症状的有效方法。