慢跑40分钟与快走40分钟，虽然两者都属于中等强度的有氧运动，但在身体上的影响却有着明显的区别。

首先，从心肺功能来看，慢跑能够更有效地提高心率和呼吸频率，从而增强心脏泵血能力和肺部通气能力。相比之下，快走虽然也能提升心率和呼吸频率，但其幅度和持续时间通常低于慢跑。

其次，在减肥效果上，慢跑由于消耗能量的速度更快、总量更多，因此在减脂方面更为显著。而快走虽然同样有助于燃烧卡路里，但其效果可能不如慢跑那么明显。

再者，从肌肉锻炼的角度来看，慢跑主要锻炼下肢肌肉群及核心肌群的力量与耐力；而快走则相对温和一些，更多地针对下肢肌肉进行锻炼。

此外，在精神状态方面，慢跑有助于释放压力、改善心情。研究表明，长时间的慢跑能够促进大脑释放内啡肽等“快乐激素”，从而让人感到更加轻松愉悦。而快走虽然也能带来一定的心理效益，但其效果通常不如慢跑强烈。

最后，在运动风险方面，由于慢跑需要更大的体力投入和更高的运动强度，因此对关节和肌肉的冲击也更大。对于一些身体条件较差的人来说，在开始进行慢跑之前最好先咨询医生或专业人士的意见。

综上所述，在选择运动方式时应综合考虑个人的身体状况、健康目标以及个人喜好等因素。无论是选择慢跑还是快走都是有益于健康的良好习惯。