胃癌是一种常见的恶性肿瘤，其发病率和死亡率一直居高不下。然而，我们并不需要过分恐慌，因为胃癌并非无药可救。实际上，胃癌最怕你做三件事。

第一件事是保持健康的饮食习惯。研究表明，高盐、高脂、高热量的饮食习惯会增加患胃癌的风险。因此，我们要多吃新鲜蔬菜和水果，减少腌制食品和烟熏食品的摄入。

第二件事是定期体检。早期发现、早期治疗是提高胃癌治愈率的关键。建议40岁以上的人群每年进行一次胃镜检查，尤其是有胃病史或家族史的人。

第三件事是保持良好的生活习惯。吸烟和饮酒都是导致胃癌的重要因素。戒烟限酒不仅有助于预防胃癌，还能改善整体健康状况。

总之，通过改变不良的生活习惯和定期进行体检，我们可以有效降低患胃癌的风险。让我们从现在做起，为自己和家人创造一个更健康的生活环境。