卫生巾最长用多长时间是一个常见的问题，尤其是在女性生理期时，了解如何正确使用卫生巾对于保持个人卫生和舒适度非常重要。一般来说，卫生巾的使用时间建议不要超过8小时。这是因为长时间使用同一片卫生巾可能导致皮肤不适、潮湿环境增加细菌滋生的风险，甚至可能引发皮肤过敏或感染。

在选择卫生巾时，应根据个人需求选择合适的吸收量和类型。例如，白天活动量较大时可以选择吸收量较高的卫生巾，而夜间则可以选择夜用型或带有翼边设计的卫生巾以增加稳定性。此外，建议每2-4小时更换一次卫生巾，特别是在活动量较大或月经流量较多的情况下。

除了更换频率外，正确使用和处理卫生巾也是保持个人卫生的关键。每次更换时应彻底清洁双手，并使用温水清洗外阴区域。避免使用香皂等刺激性清洁产品直接接触私处，以免破坏阴道自身的酸碱平衡。

在处理用过的卫生巾时，请确保将其放入专用垃圾袋中，并尽快丢弃到垃圾桶内。避免长时间暴露在空气中可能滋生细菌。

总之，正确选择和使用卫生巾，并保持良好的个人卫生习惯对于维护生理期的舒适与健康至关重要。