春天，万物复苏的季节，却常常让人感到精神不振。

“春眠不觉晓，一到春天就‘春困’”，这句古诗道出了很多人在春季的共同感受。

那么，为什么春天会让人感到困倦？

一方面，春季气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，能量消耗增加；另一方面，春季日照时间延长，人体生物钟调整需要时间。

如何摆脱“春困”，迎接充满活力的春天呢？

首先，保证充足的睡眠。虽然春季日照时间延长，但建议保持规律的作息时间。

其次，适当增加户外活动。春季阳光明媚，多进行户外运动可以增强体质、提高免疫力。

再者，注意饮食调理。多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等。

最后，保持良好心态。积极乐观的心态有助于提高身体对环境变化的适应能力。

希望这篇春季提神指南能够帮助大家更好地享受春天的美好时光。