福慧嘉言｜敬守此心，则心定

在这个纷繁复杂的世界里，我们每个人都需要一颗宁静的心来指引方向。所谓“敬守此心”，是指我们应当尊重并守护自己的内心，不让外界的喧嚣与纷扰侵扰到内心的平静。当我们能够做到这一点时，我们的内心自然会变得安定，思绪也会更加清晰。

内心安定对于我们的生活和工作都有着重要的意义。一个安定的心能够帮助我们更好地处理各种复杂的情况，避免因情绪波动而做出冲动的决定。同时，它还能让我们更加专注于当前的任务，提高工作效率和生活质量。

那么，如何做到“敬守此心”呢？首先，我们需要学会自我反思。每天花一点时间静下心来思考自己的内心世界，了解自己的需求和欲望。其次，培养一种平和的心态至关重要。通过冥想、阅读或者进行其他有助于心灵放松的活动来保持内心的平和。

敛抑其气，则气平

除了“敬守此心”，我们还需要学会“敛抑其气”。这里的“气”不仅仅指的是呼吸的气，更是一种内在的情绪状态。当我们能够控制并调整自己的情绪时，就能使自己更加从容不迫。

在日常生活中，“敛抑其气”意味着我们需要学会控制自己的情绪反应。当面对挑战或困难时，保持冷静、理智的态度尤为重要。这不仅有助于我们更好地解决问题，也能让我们在面对压力时保持镇定。

要做到这一点，我们可以尝试以下方法：练习深呼吸以帮助自己放松；学习积极的心理暗示来调整自己的心态；或者寻找合适的渠道释放负面情绪（如运动、写作等）。通过这些方式，我们可以逐步培养出一种更为平和的情绪状态。

总之，“敬守此心”与“敛抑其气”是相辅相成的概念。它们共同为我们提供了一种内在的力量——即使在最艰难的时刻也能保持内心的平静与稳定。