老年人白天爱睡觉是否好，需要根据具体情况来判断。首先，老年人由于生理机能逐渐衰退，睡眠模式可能会发生变化，白天感到困倦是较为常见的现象。然而，如果白天过度嗜睡，可能会影响夜间睡眠质量，甚至导致睡眠障碍。

一方面，适度的白天小憩对老年人是有益的。短暂的午睡可以帮助他们恢复精力，提高下午的生活质量。研究表明，适量的午睡可以改善记忆力、情绪状态和认知功能。但是，这需要控制在30分钟以内，并避免在傍晚时分进行长时间的午睡。

另一方面，如果老年人白天过度嗜睡，则可能是健康问题的信号。例如，糖尿病、甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停综合症等疾病都可能导致白天过度疲倦。此外，某些药物也可能引起嗜睡作为副作用。

因此，对于老年人来说，保持适度的日间休息是重要的，但也要注意观察是否有其他健康问题的存在。如果白天嗜睡严重影响日常生活或伴有其他症状时，应及时就医检查。

总之，在关注老年人睡眠健康的同时，也需要综合考虑他们的生活习惯、身体状况以及潜在的健康风险因素。通过合理的作息安排和必要的医疗干预来保障他们的身心健康。