脚骨折的保守治疗方法主要包括以下几个方面：

1. **固定与休息**：脚骨折后，首要的治疗措施是固定和休息。通过使用石膏、支具或夹板来固定受伤的脚部，减少骨折部位的移动，有助于骨头正确愈合。患者需要严格遵循医嘱，保持足部静止，避免负重。

2. **冰敷**：在受伤后的最初几天内，可以采用冰敷来减轻肿胀和疼痛。每次冰敷时间不宜过长，一般建议每次15-20分钟，并确保在皮肤和冰袋之间放置一层薄布以防止冻伤。

3. **药物治疗**：医生可能会开具非处方药物如布洛芬等非甾体抗炎药来帮助缓解疼痛和减少炎症。对于严重的疼痛情况，可能需要使用更强效的止痛药。

4. **物理治疗**：当骨折开始愈合时，在医生或物理治疗师的指导下进行适当的康复训练是非常重要的。这些训练旨在增强受伤脚部周围肌肉的力量，提高关节灵活性，并最终恢复功能。

5. **定期复查**：在整个治疗过程中，定期回访医生进行X光检查或其他影像学检查非常重要。这有助于评估骨折愈合的情况，并根据需要调整治疗计划。

6. **营养支持**：良好的营养对骨骼愈合至关重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素D、钙和其他对骨骼健康有益的营养素。

需要注意的是，保守治疗方法适用于大多数类型的脚骨折，但对于某些复杂的骨折情况（如开放性骨折或多发性骨折），可能需要手术干预。因此，在采取任何治疗措施之前，请务必咨询专业医疗人员的意见。