杨艺广场舞是一种流行的健身舞蹈，它结合了传统广场舞的动作与现代舞蹈的元素，深受广大舞蹈爱好者的喜爱。其中，“卓玛背面分解动作”是杨艺广场舞中一个较为独特的动作，它不仅能够锻炼身体的柔韧性和协调性，还能够提升舞者的整体表现力。

在进行卓玛背面分解动作时，首先需要保持身体的平衡，双脚并拢站立，双手自然下垂。然后，慢慢将左脚向左侧迈出一步，同时右脚向后旋转90度，形成一个“丁”字步的姿态。接下来，将重心转移到左脚上，右脚向后抬起，并且尽量靠近臀部。此时，右腿需要保持一定的弯曲度，并且膝盖要指向地面。接下来的关键步骤是背部的动作：身体缓缓向右侧倾斜，并且右手轻轻扶住右腿的膝盖或小腿部分。与此同时，左手可以轻轻拍打在左腿上或者自然下垂。

在完成上述动作后，需要将重心平稳地转移到右脚上，然后左脚向前迈出一步回到起始位置。整个过程要求动作连贯、流畅，每个环节都要注意身体的协调和控制。

这个动作对于提高腰部和腿部的力量以及柔韧性非常有帮助。同时，在练习过程中需要注意呼吸的配合，通过深呼吸来帮助放松肌肉、增加灵活性。此外，在进行此类高难度动作时也要注意安全防护措施，避免因姿势不当导致受伤。

总之，“卓玛背面分解动作”是杨艺广场舞中极具挑战性的部分之一。通过不断的练习和改进自己的技术细节，相信每位热爱舞蹈的朋友都能够掌握这一精彩的动作，并在广场舞舞台上展现出更加自信、优美的姿态。