肠胃不好吃完早餐就感到不适，这可能是由于多种原因造成的。首先，食物的选择和烹饪方式可能不适合你的肠胃。例如，过于油腻、辛辣或难以消化的食物可能会加重肠胃负担。其次，进食速度过快也可能导致不适，因为这会增加胃的负担，使得食物在胃中停留时间过长，不易消化。

建议调整饮食习惯，选择温和、易消化的食物，如燕麦、煮熟的蔬菜和瘦肉等。同时，细嚼慢咽有助于食物更好地被消化吸收。此外，早餐后适当活动也是有益的，可以帮助促进肠胃蠕动，改善消化功能。

如果肠胃不适持续存在或症状加重，请及时就医咨询专业医生的意见。医生可能会根据具体情况给出针对性的建议或治疗方案。保持良好的生活习惯和饮食习惯对于维护肠胃健康至关重要。