感觉喉咙里面是个空的，这种体验往往让人感到不适和焦虑。这种感觉可能是由多种原因引起的，包括但不限于压力、焦虑、过度使用声带或是某些健康问题。当人们感到喉咙空空的，有时会伴随轻微的疼痛或不适感，这种感觉可能让人误以为喉咙里有异物存在。

在面对这种情况时，首先可以尝试放松心情，减少不必要的压力和焦虑。因为情绪紧张有时会加剧喉咙的不适感。同时，保持良好的生活习惯也很重要，比如保证充足的睡眠、适量饮水、避免吸烟和饮酒等刺激性物质。

如果这种感觉持续存在或伴有其他症状（如声音嘶哑、持续咳嗽等），建议及时就医检查，以排除潜在的健康问题。医生可能会根据具体情况进行相应的检查，并给出针对性的治疗建议。

此外，适当的喉部锻炼和发声训练也有助于改善喉咙的状况。通过专业的指导进行正确的发声练习，可以增强喉部肌肉的力量和灵活性，从而减轻不适感。

总之，当感觉到喉咙里面像是空的一样时，不要过分担忧，但也不要忽视这种感觉。采取积极的态度面对，并结合上述建议进行调整和改善，有助于缓解不适感并维护喉部健康。