标题中的“于正靠秦昊传授的食谱，几天时间，果断瘦了十斤……”似乎暗示着一位知名人物通过另一位知名人物的饮食建议成功快速减重。这背后的故事可能涉及饮食习惯的改变、生活方式的调整以及健康意识的提升。

于正，作为中国娱乐圈的一位知名编剧和制作人，近年来在公众面前的形象多与忙碌的工作和偶尔的体重问题相关联。而秦昊，则以其演技和在娱乐圈内外的低调为人所熟知。两人的合作，不仅仅是职业上的，更是生活态度上的。

根据这个标题，我们可以推测，秦昊可能分享了一些健康饮食的知识或经验给于正。这或许包括了如何选择健康的食物、合理安排饮食时间、以及如何通过饮食调整来达到减重的目的。

这样的故事不仅仅是一个关于瘦身的过程，更是一次关于个人成长和自我提升的故事。它告诉我们，在追求事业成功的同时，保持良好的生活习惯同样重要。通过合理膳食和规律的生活作息，我们不仅能够改善身体状况，还能提高工作效率和生活质量。

因此，这篇文章旨在分享一个关于健康生活方式的故事，并鼓励大家在追求梦想的同时不忘关注自己的身体健康。