洗衣机长期不清洗确实比马桶还脏，这是因为洗衣机在使用过程中会积累大量的污垢、细菌和残留的洗涤剂，这些都可能对衣物造成二次污染。

为了保持洗衣机的清洁，延长其使用寿命，我们需要定期进行清洗。下面介绍几种有效的方法来清洗洗衣机：

1. 自动清洗程序：许多现代洗衣机都配备了自动清洗程序，只需将专用的清洁剂加入洗衣机内，按照说明书操作即可。

2. 白醋和小苏打：将一杯白醋和一杯小苏打混合后倒入洗衣机内筒，运行一个完整的洗涤周期。白醋可以去除异味，而小苏打则有助于分解污垢。

3. 洗衣粉或清洁剂：使用专门针对洗衣机设计的清洁剂或强力洗衣粉进行深度清洁。按照产品说明添加适量的清洁剂，然后运行一个长周期的洗涤程序。

4. 手动清洗：对于难以清除的污垢，可以拆卸洗衣机的部分部件进行手动清洗。例如，拆下过滤网、橡胶圈等部件，在温水中加入适量的清洁剂浸泡一段时间后再彻底冲洗干净。

5. 干燥通风：每次使用后尽量让洗衣机保持干燥状态，并打开门通风透气。这有助于减少细菌滋生并延长机器寿命。

通过以上方法定期对洗衣机进行深度清洁，可以有效去除内部污垢和细菌，保证衣物洗涤效果的同时也保护了家人的健康。