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绿豆排骨淮山汤的做法 材料: - 绿豆:50克 - 排骨:300克 - 淮山:150克 - 姜片:几片 - 盐:适量 做法步骤: 1. **准备材料**:首先将排骨洗净,用开水焯水去血沫,捞出备用。淮山去皮,切成滚刀块。绿豆提前泡发。 2. **煮汤**:将处理好的排骨放入锅中,加入足够的水,大火煮开后撇去浮沫。然后加入姜片和泡好的绿豆。 3. **慢炖**:转小火慢炖约40分钟,期间可适当搅拌防止粘底。 4. **加入淮山**:在排骨汤炖至半熟时,加入淮山块继续炖煮约30分钟至汤色变白,淮山软烂。 5. **调味出锅**:根据个人口味加入适量的盐调味后即可关火出锅。 6. **享用**:将煮好的绿豆排骨淮山汤盛出,可以撒上一些葱花或香菜增加风味。 这道绿豆排骨淮山汤不仅味道鲜美,而且营养丰富。绿豆具有清热解毒的功效;排骨富含蛋白质和钙质;淮山则有益气养阴、健脾补肺的作用。三者结合不仅口感细腻滑嫩,还具有很好的滋补效果,适合各个年龄段的人群食用。 |
