在当今社会，人们越来越注重身体健康和体型管理。然而，如何判断自己的体型是否“合格”呢？其实，只需关注三个关键指标，就能轻松了解自己的身体状况。

第一个指标是BMI（身体质量指数），它是一种衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。计算方法为体重（公斤）除以身高（米）的平方。一般而言，BMI在18.5-24之间被认为是健康的范围。

第二个指标是腰围。腰围过大容易引发多种健康问题，如心血管疾病、糖尿病等。对于男性而言，腰围应控制在90厘米以内；女性则应控制在80厘米以内。

第三个指标是体脂率。体脂率是指人体内脂肪组织占总体重的比例。健康的体脂率对于不同性别和年龄段的人来说是不同的。一般来说，成年男性的健康体脂率应在15%-18%之间；而成年女性则应在20%-25%之间。

通过这三个指标的监测和管理，我们可以更好地了解自己的身体状况，并采取相应的措施来保持健康。