脸上骨头很突出，很多人可能会因此感到困扰。这种情况可能由多种因素造成，比如遗传、营养不良或是骨骼发育特点等。对于想要改善脸部轮廓的人来说，可以考虑以下几个方面：

1. **健康饮食**：保证充足的营养摄入，特别是蛋白质和钙质的补充，有助于骨骼健康和面部肌肉的丰满。多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

2. **面部按摩**：通过定期进行面部按摩，可以促进血液循环，增强面部肌肉弹性，有助于改善脸部轮廓。选择适合自己肌肤类型的护肤品进行护理也很重要。

3. **运动锻炼**：面部肌肉锻炼也是一种有效的方法。通过做一些面部瑜伽或特定的面部运动，可以帮助增强面部肌肉，使脸部看起来更加圆润饱满。

4. **专业咨询**：如果希望通过医学手段改善脸部轮廓，可以咨询专业的整形医生。现代医学提供了多种方法来调整脸部轮廓，如注射填充物、脂肪移植或是进行微创手术等。

5. **心理调适**：每个人都有自己独特的外貌特征，自信的态度是最重要的。了解自己的特点，并学会接受和欣赏自己的独特之处。

重要的是要认识到每个人的脸部结构都是独一无二的，不必过分追求某种标准的脸型。通过健康的生活方式和积极的心态调整，可以让自己更加自信美丽。