在军事演训期间，实弹射击是一项重要的训练内容。然而，实弹射击过程中产生的爆震伤是一个不容忽视的问题。为了有效规避爆震伤，我们需要从多个方面进行考虑和准备。

首先，了解爆震伤的成因是至关重要的。爆震伤主要是由于枪械发射时产生的巨大声响和气压变化对人体造成的伤害。这种伤害可能影响到耳朵、眼睛甚至内脏器官。

其次，在进行实弹射击训练前，受训人员必须接受全面的培训和指导。这包括学习正确的射击姿势、如何正确佩戴防护装备以及在突发情况下如何迅速采取自我保护措施。

此外，合理的防护措施也是避免爆震伤的关键。这不仅包括佩戴耳塞和护目镜等个人防护装备，还需要确保训练场地周围有足够的遮挡物来减少声音和气流的直接冲击。

最后，建立完善的应急预案同样重要。一旦发生意外情况，能够迅速有效地进行处理可以大大降低伤害程度。

通过上述措施的实施，我们可以有效降低实弹射击过程中爆震伤的风险，确保军事演训活动的安全进行。