脚踝转动感觉筋很酸，这种情况通常表明脚踝周围的肌肉或肌腱可能存在紧张或轻微损伤。这种不适感可能是由于过度使用、缺乏适当的热身活动或是突然增加运动强度所导致。如果经常出现这种症状，可能需要关注以下几个方面：

1. **热身与拉伸**：在进行任何涉及脚踝的运动之前，确保充分热身和拉伸。这有助于提高肌肉和肌腱的柔韧性，减少受伤的风险。

2. **适当休息**：如果感到脚踝不适，避免进行可能加重症状的活动。适当休息是恢复的关键。

3. **冰敷**：如果在运动后感到脚踝酸痛或肿胀，可以尝试使用冰敷来减轻炎症和疼痛。

4. **适度运动**：选择低冲击力的运动，如游泳或骑自行车，可以帮助加强脚踝周围的肌肉，同时减少对脚踝的压力。

5. **专业咨询**：如果症状持续不减或伴有严重疼痛、肿胀、无法承重等情况，应及时寻求医疗专业人士的帮助。可能需要通过X光或其他检查来排除骨折或其他严重问题。

通过采取上述措施，可以有效缓解脚踝转动时感觉筋很酸的症状，并促进整体健康和运动表现。