在这个充满挑战的时期，个人卫生健康成为了我们生活中不可或缺的一部分。

今天，静宝将带你一图读懂如何把好个人卫生健康‘四关’，确保自己和他人的健康安全。

第一关：手部卫生

保持手部清洁是预防疾病传播的关键步骤。每次接触公共场所、使用卫生间后、进食前，请务必用肥皂和流动水彻底洗手，或使用含酒精的手消毒剂。

第二关：呼吸道卫生

咳嗽或打喷嚏时，请用纸巾或肘部遮住口鼻，并立即丢弃使用过的纸巾。避免用手直接接触面部，尤其是眼睛、鼻子和嘴巴。

第三关：健康监测

密切关注自身健康状况，如出现发热、咳嗽等症状，请及时就医并告知医生近期旅行史或人员接触史。同时，保持良好的生活习惯，保证充足睡眠和合理膳食。

第四关：环境清洁

定期清洁和消毒常接触的物品表面，如门把手、桌面等。保持居住环境通风良好，减少病毒传播风险。

让我们一起行动起来，从这四个方面做起，共同守护个人及家人的健康！