工作压力太大觉得很疲惫，这种感受在现代职场中并不罕见。随着工作节奏的加快和工作任务的增加，很多人感到身心俱疲。面对这样的情况，首先需要认识到，适度的压力可以激发人的潜能，但过度的压力则会成为一种负担。

在日常工作中，合理规划时间是减轻压力的关键。通过制定详细的工作计划和时间表，可以有效避免因任务堆积而产生的焦虑感。同时，学会拒绝一些不必要的任务或会议，也是保护自己不受过度工作影响的有效方法。

此外，保持良好的生活习惯对于缓解工作压力同样重要。保证充足的睡眠、均衡的饮食以及适量的运动都是必不可少的。这些习惯不仅能提高身体素质，还能帮助人们更好地应对工作中的挑战。

与同事和家人朋友分享自己的感受也是一个不错的选择。通过交流沟通，可以获得情感上的支持，并找到解决问题的新思路。有时候，仅仅是倾诉一下心中的烦恼就能大大减轻内心的负担。

最后，在面对长时间的工作压力时，不妨给自己一些积极的心理暗示。比如告诉自己：“我有能力克服困难”，“每完成一项任务都是一次进步”。这种正面的心理暗示能够增强自信心，帮助我们更好地应对压力。

总之，在忙碌的工作之余找到适合自己的放松方式，并保持积极乐观的心态是非常重要的。这样不仅能够有效缓解因工作带来的疲惫感，还能让生活更加丰富多彩。