面对血糖飙升的问题，除了依赖药物治疗外，我们还可以尝试一些自然疗法来帮助控制血糖水平。

首先，均衡饮食是关键。尽量减少糖分和精制碳水化合物的摄入，增加蔬菜、全谷物和优质蛋白质的比例。

其次，保持适量的运动。定期进行有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车，有助于提高身体对胰岛素的敏感性。

此外，保持良好的睡眠习惯也非常重要。缺乏睡眠会影响身体的代谢功能，导致血糖升高。

还有就是减压。长期的压力会导致身体释放更多的应激激素，这会干扰血糖控制。可以通过冥想、瑜伽等方式来减轻压力。

同时，保持充足的水分摄入也很重要。多喝水可以帮助身体排除多余的糖分和毒素。

另外，避免长时间久坐。每小时起身活动几分钟，可以促进血液循环和新陈代谢。

最后，定期监测血糖水平，并与医生保持沟通。这样可以及时了解自己的健康状况，并根据需要调整治疗方案。

通过这些自然疗法的综合运用，我们可以更好地控制血糖水平，减少并发症的风险。