脚崴了感觉抽筋，这可能是由于扭伤后肌肉紧张或血液循环不畅造成的。当脚踝受到外力撞击或过度扭转时，周围的肌肉和韧带可能会受到损伤，导致局部血液循环受到影响，进而引发抽筋感。此外，扭伤后身体可能会通过肌肉紧张来保护受伤部位，这也可能导致抽筋的感觉。

如果出现这种情况，首先应该停止活动，避免进一步的伤害。可以采取冰敷的方式缓解肿胀和疼痛。将受伤的脚抬高至心脏位置以上也有助于减轻肿胀。同时，适当进行一些轻柔的拉伸运动可以帮助缓解肌肉紧张和抽筋感。

然而，如果症状持续存在或者伴有严重的疼痛、肿胀、无法承重等情况，建议及时就医检查，以排除骨折或其他更严重的损伤。医生可能会建议进行X光或其他影像学检查来确定是否有骨折或其他损伤，并根据具体情况给出相应的治疗建议。

在康复期间，保持适当的休息和合理的活动是非常重要的。遵循医生或物理治疗师的指导进行恢复训练，并确保在恢复过程中逐渐增加活动量，避免过早地进行剧烈运动或重复受伤的动作。

总之，在处理脚崴后的抽筋感时，重要的是要细心观察症状的变化，并在必要时寻求专业的医疗帮助。正确的处理方法不仅有助于减轻不适感，还能促进更快的康复过程。