进入冬季，北京地区的流感等呼吸道传染病进入了高发期。

为了保障市民的健康，北京市卫生部门提醒大家，要特别注意个人防护措施。

首先，保持良好的个人卫生习惯至关重要。勤洗手、正确佩戴口罩、避免用手触摸口鼻眼等部位，可以有效降低感染风险。

其次，加强体育锻炼，提高自身免疫力。冬季虽然寒冷，但仍需适当进行户外活动，增强体质。

此外，在公共场所如商场、地铁等人多的地方，尽量减少停留时间，并保持社交距离。

对于有基础疾病的老年人和儿童等易感人群，更需加强防护措施。家庭中应备有必要的药物和防护用品。

最后，如果出现发热、咳嗽等症状，请及时就医，并遵循医生指导进行治疗。

通过大家共同努力，我们一定能够有效应对流感等呼吸道传染病的挑战，度过一个健康安全的冬季。