7月29日20时至30日14时30分，北京迎来了一场强降雨，平均降水量达到了67.0毫米。

这场降雨对于北京的居民来说无疑是一次重要的天气事件。根据气象部门的数据统计，此次降雨覆盖了整个北京市区及周边地区，平均降水量达到了67.0毫米。

从时间上看，此次降雨主要集中在7月29日的晚高峰时段至次日14时30分。这样的时间段对于城市的交通和居民的生活都产生了不小的影响。许多市民在社交媒体上分享了自己在这场大雨中的经历，有的人在回家的路上遭遇了积水，有的人在上班的路上因为道路湿滑而不得不减速慢行。

值得注意的是，虽然这场降雨带来了不少不便，但也为北京带来了宝贵的水资源。根据水利部门的评估，此次降雨为北京地区的水库和地下水补充了大量水分，有助于缓解长期干旱带来的水资源紧张问题。

此外，此次降雨还引发了部分地区的山洪和泥石流风险。为此，当地政府迅速启动了应急预案，并通过各种渠道向市民发布了预警信息。相关部门还组织了救援队伍，在确保安全的前提下对受影响区域进行了排查和救援。

总体来看，虽然7月29日至30日的这场强降雨给北京带来了挑战，但通过社会各界的共同努力和应对措施的有效实施，最终确保了人民生命财产的安全，并为北京地区的水资源管理提供了积极的支持。