助卵泡破的方法主要包括自然方法和医疗辅助方法。自然方法主要依赖于生活方式的调整，而医疗辅助方法则涉及到药物治疗或手术干预。

自然方法中，保持健康的生活习惯是基础。这包括保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神压力，以及均衡饮食，确保摄入足够的营养物质。此外，适度的运动也有助于促进血液循环，可能间接帮助卵泡破裂。

在药物治疗方面，促排卵药物是常见的选择。这类药物能够刺激卵巢产生更多的卵子，并促使卵泡成熟和破裂。使用这类药物时需要在医生指导下进行，以确保安全性和有效性。

对于某些情况较为复杂的患者，可能需要通过手术方式来帮助卵泡破裂。例如，在某些情况下，医生可能会选择进行腹腔镜手术来直接观察并处理卵巢问题。

总之，助卵泡破的方法多种多样，具体选择哪种方法应根据个人的具体情况，在专业医生的指导下进行。无论是采用自然方法还是医疗辅助手段，都需要耐心和时间，并且在整个过程中保持积极乐观的态度是非常重要的。