早上起来，喉咙里有鼻涕，这种感觉让人不太舒服。鼻涕是身体对刺激的一种反应，可能是由于感冒、过敏或其他呼吸道问题引起的。早晨起床时，这种症状可能会更加明显，因为夜间睡眠时，鼻腔分泌物可能在喉咙处积聚。

如果这种情况只是偶尔发生，可能是轻微的感冒或过敏引起的。可以尝试用温水漱口或喝一些温水来缓解喉咙不适。同时，保持室内空气流通和湿度适宜也很重要。

然而，如果鼻涕持续存在，并伴有其他症状如发热、咳嗽、头痛等，则可能是更严重的问题，建议咨询医生进行诊断和治疗。保持良好的生活习惯和卫生习惯也是预防此类问题的关键。

总之，在早晨起床时如果发现喉咙里有鼻涕，可以采取一些简单的措施来缓解不适感，并根据情况决定是否需要进一步的医疗帮助。