分享6道简单又好吃的家常菜，营养健康全家都爱吃

在快节奏的生活中，忙碌的我们常常忽略了餐桌上的美味与健康。今天，就让我们一起走进厨房，探索几道简单易学、营养丰富的家常菜，让家人在忙碌之余也能享受到美味与健康的双重满足。

第一道：清炒时蔬

选用新鲜的时令蔬菜，如西兰花、胡萝卜等，简单地用油盐清炒即可。这道菜不仅色彩丰富，还能提供丰富的维生素和矿物质。

第二道：番茄炒蛋

鸡蛋和番茄是家常菜中的经典组合。将鸡蛋打散后与切好的番茄一起翻炒，简单调味即可。这道菜不仅味道鲜美，还能补充人体所需的蛋白质和维生素C。

第三道：蒜蓉蒸扇贝

扇贝肉质鲜美，搭配蒜蓉蒸制更加美味。蒜蓉不仅能去除扇贝的腥味，还能增加菜肴的香气。这道菜不仅营养丰富，还是一道低脂健康的选择。

第四道：清蒸鱼

选用新鲜的鱼肉清蒸而成。鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于保持心血管健康。搭配适量的姜丝和葱段提味即可。

第五道：土豆炖牛肉

牛肉与土豆的完美结合。牛肉富含蛋白质和铁质，而土豆则富含碳水化合物和维生素C。这道菜不仅味道鲜美，还能为家人提供丰富的营养。

第六道：家常豆腐

选用嫩豆腐搭配各种蔬菜或肉类烹饪而成。豆腐含有丰富的植物蛋白和钙质，搭配其他食材可以做出多种口味的家常豆腐。

以上这些家常菜不仅制作简单快捷，而且营养丰富、口感佳美。让我们一起动手做起来吧！