真的不建议饭后立刻洗澡，这是一个很多人可能忽视的健康小知识。

饭后立即洗澡可能会对身体产生一些不利影响。首先，饭后身体需要将血液和能量集中在消化系统上，以帮助食物的消化和吸收。此时如果进行沐浴，大量的血液会流向皮肤和肌肉，减少了对消化系统的支持。

其次，饭后立即洗澡还可能导致胃部不适。因为热水会刺激皮肤扩张血管，从而影响到胃部的血液循环，有时甚至会导致胃酸反流，引起不适。

那么，一般多久洗澡比较合适呢？通常建议饭后至少等待1-2小时再洗澡。这段时间可以让食物在胃中初步消化，减轻胃部负担。

当然，并不是所有人都需要严格遵守这个规则。如果你的身体状况良好，并且没有胃肠道疾病等特殊情况，偶尔饭后洗澡也无妨。但为了健康着想，还是建议遵循上述建议。

总之，在享受沐浴的同时，请不要忘记照顾好自己的身体健康。