为什么哮喘总是在晚上发作？这个问题困扰着许多哮喘患者。

事实上，哮喘的发作与多种因素有关，其中晚上发作的原因更为复杂。首先，晚上人体的免疫系统处于相对活跃状态，这可能导致哮喘症状加重。

其次，晚上的空气湿度较高，空气中的尘螨、花粉等过敏原增多，也容易诱发哮喘。

此外，晚上睡眠时人体的呼吸模式发生变化，呼吸深度和频率降低，这可能导致气道阻力增加，从而引发哮喘。

另外，晚上精神压力增大、情绪波动等因素也可能导致哮喘发作。因此，在晚上采取一些预防措施是非常必要的。

首先，保持室内空气流通，并使用空气净化器去除过敏原。

其次，避免接触过敏原和刺激物，并保持良好的生活习惯。

第三，在睡前进行深呼吸练习或放松训练有助于缓解症状。

第四，按时服用医生开具的药物，并定期复诊调整用药方案。

第五，加强锻炼以增强体质和免疫力。

最后，在医生指导下进行规范治疗和管理哮喘病情。