曾仕强教授曾指出，保持良好的作息习惯对于健康至关重要。他强调，晚上12点之前不睡觉，长期以往，可能会加速身体机能的衰退。

他进一步解释说，如果一个人长期熬夜，不仅会影响第二天的精神状态和工作效率，更会对身体造成潜在的危害。这种不良的生活习惯可能会导致人体内部的生物钟紊乱，从而影响到各个器官的功能。

曾教授指出，熬夜不仅会让人容易患上各种慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病等，还可能加速衰老过程。他特别提到，如果不改变这种生活习惯，在40岁左右时各种疾病就会接踵而至；而如果情况更加严重，则可能在45岁左右就已经出现各种健康问题。

因此，为了保持健康的身体状态和延长寿命，每个人都应该重视自己的睡眠质量。养成良好的作息习惯是维护身体健康的基础。

此外，曾教授还建议大家要注重饮食健康、适度运动以及保持良好的心态。这些方面同样对维持身体健康有着不可忽视的作用。

总之，遵循自然规律的生活方式对于每个人来说都是非常重要的。希望大家都能重视起来，并从现在做起。