在运动时是否需要佩戴口罩，这似乎是一个值得探讨的话题。

首先，我们需要理解运动时人体的生理变化。当我们进行运动时，呼吸会变得更加急促，心跳也会加快，这使得我们吸入和呼出的空气量增加。在这种情况下，如果周围环境中有较多的污染物或病毒，佩戴口罩可以有效减少这些有害物质进入呼吸道的风险。

然而，从另一方面来看，运动本身是一种提高心肺功能、增强体质的有效方式。适量的运动能够增强身体免疫力，帮助我们更好地抵御外界病原体的侵袭。

因此，在不同的场景下，是否佩戴口罩应根据具体情况而定：

1. 在空气质量良好的户外环境中进行低强度运动时（如散步、慢跑），佩戴口罩可能并不是必要的。

2. 在空气质量较差或存在较高病毒传播风险的环境下（如疫情期间在人员密集的地方跑步），佩戴口罩则显得尤为重要。

3. 对于有特殊健康状况的人群（如哮喘患者），在进行高强度运动时可能需要根据自身情况考虑是否佩戴口罩。

总之，在享受运动带来的乐趣的同时，我们也应该关注自身的健康状况和所处环境的安全性。合理选择是否佩戴口罩将有助于我们在保持良好体能的同时降低感染风险。