湛江距离海南的距离大约为200公里。具体来说，从湛江市区到海南省的海口市，如果选择驾车，通常需要行驶约2.5小时，路程约为200公里。如果乘坐高速列车，则需要大约3.5小时，行程距离同样为200公里左右。需要注意的是，由于地理因素和交通线路的变化，实际行驶时间和距离可能会有所不同。此外，从湛江到海南还可以选择飞机、轮船等其他交通方式，具体时间与费用会有所差异。