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周末轻松一锅三菜足矣,避免食材浪费的简单烹饪法

时间:2025-12-02 01:44 来源:网络整理 转载:我的网站

周末在家,偶尔也会想尝试一下自己动手做饭,特别是那些简单又美味的菜肴。今天,我们就来分享三个菜谱,它们不仅能够满足家人的基本需求,还能让你在忙碌的生活中找到一份宁静和乐趣。

首先,我们来准备一道家常小炒肉。这道菜的关键在于火候和调味。先将瘦肉切成薄片,用料酒、生抽、少许糖和淀粉腌制片刻;然后将青椒、红椒切块备用。热锅凉油,下入腌好的肉片快速翻炒至变色后盛出;接着用同一锅加入少量油,放入青红椒快速翻炒几下,再把肉片倒回锅中,加入适量的盐、鸡精调味,快速翻炒均匀即可出锅。

接下来是清蒸鱼。选择一条新鲜的鱼(比如鲈鱼或草鱼),洗净后在鱼身上划几刀以便入味。将葱姜切片铺在盘底,然后将鱼放在上面。锅中加水烧开后放入装有鱼的盘子,大火蒸7-8分钟(视鱼大小而定)。蒸好后取出,在鱼身上撒上葱丝和红椒丝增加色彩和香味。最后淋上预先调好的酱油、香醋、少许糖和麻油混合而成的汁液即可。

最后一道菜是西红柿炒蛋。鸡蛋打入碗中打散备用;西红柿洗净切块。先用少量油将鸡蛋液倒入锅中快速翻炒至熟透后盛出;接着再加油爆香葱花,放入西红柿块翻炒至软烂出汁;最后将之前炒好的鸡蛋倒回锅中与西红柿一起快速翻炒均匀即可。

这三个菜不仅制作过程简单快捷,而且营养均衡,非常适合周末在家享用。