每天早上咳嗽不停，可能是由多种原因引起的。首先，了解咳嗽的原因是解决问题的第一步。常见的原因包括感冒、过敏、哮喘、慢性支气管炎或是环境因素如烟雾、尘埃等。

### 1. 寻找并避免过敏源

如果你怀疑咳嗽是由过敏引起的，可以尝试记录下每天的活动和所接触的物品，看看是否能发现特定的触发因素。一旦确定了过敏源，尽量避免接触。

### 2. 保持室内空气清新

使用空气净化器可以帮助减少室内的灰尘和花粉等刺激物。同时，保持室内湿度适宜（40%-60%），可以使用加湿器来帮助缓解喉咙干燥。

### 3. 增强身体抵抗力

通过均衡饮食、适量运动和充足睡眠来增强身体免疫力。多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果和蔬菜，有助于提高身体的抵抗力。

### 4. 规律作息

保持规律的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于改善免疫系统功能。

### 5. 就医咨询

如果咳嗽持续不减或者伴有其他症状（如发热、呼吸困难等），建议及时就医咨询专业医生的意见。医生可能会根据具体情况开具药物治疗方案或建议进一步检查。

### 6. 注意个人卫生

勤洗手，避免用手触摸口鼻眼等部位，减少病菌感染的机会。

### 7. 使用蒸汽吸入法缓解症状

早晚用热水蒸气吸入可以帮助缓解喉咙干燥引起的咳嗽。可以在热水中加入几滴薄荷油或桉树油增加舒缓效果。

请记住，在采取任何治疗措施之前最好先咨询医生的意见。希望这些建议能帮助到你！