米粒塞到咽喉，是一件令人感到不适且需要立即处理的事情。如果遇到这种情况，首先不要惊慌，保持冷静是解决问题的第一步。下面是一些应对米粒塞到咽喉的方法：

1. **咳嗽**：轻微的米粒可能会通过咳嗽的方式被排出。深呼吸后用力咳嗽，试图将异物咳出。

2. **喝水**：尝试喝一些水，让水的流动帮助米粒滑出或冲下去。但需要注意的是，如果水无法帮助米粒滑下，并且感觉更加不适，应停止喝水。

3. **求助他人**：如果上述方法无效，或者感到呼吸困难、喉咙疼痛加剧，请立即寻求他人的帮助。让旁人帮忙查看咽喉部位是否有明显的异物，并提供必要的协助。

4. **就医**：如果自行处理后仍无法解决，或者出现呼吸困难、吞咽困难、持续性疼痛等症状，应立即前往医院就诊。医生可能会使用专业的工具或技术来安全地移除异物。

5. **预防措施**：为了避免类似情况发生，在进食时应细嚼慢咽，特别是儿童在吃含有小颗粒的食物时更需注意。教育孩子不要将小物品放入口中玩耍，以减少意外发生的风险。

总之，在遇到米粒塞到咽喉的情况时，保持冷静并采取适当措施是非常重要的。如果情况严重或自我处理无效，请尽快寻求专业医疗帮助。