临沂到上海客车的票价因运营公司和车型的不同而有所差异。一般来说，从临沂到上海的客车票价在100元至200元之间。具体票价需要根据不同的时间段、班次以及选择的客车类型来确定。

对于一个月的出行计划，乘客需要根据自己的实际需求来选择合适的客车服务。如果每月需要往返于临沂和上海之间，建议提前规划行程，关注各大客运公司的官方网站或使用相关出行APP查询最新的车票信息。同时，也可以考虑购买月票或者包车服务，这样可能会有更优惠的价格。

需要注意的是，由于疫情防控政策的变化，客车班次和票价也可能随之调整。因此，在计划出行时，请务必关注最新的官方通知和公告，以确保行程顺利进行。

此外，乘坐客车时还应注意个人防护措施，如佩戴口罩、保持适当距离等，确保旅途安全。