梦境中的呕吐和恶心可能是由多种因素引起的，这些因素可以是生理性的，也可以是心理性的。在探讨这一现象时，可以从以下几个方面来理解：

1. **压力与焦虑**：在现实生活中经历的压力和焦虑可能会反映在梦中。当人们感到压力大或焦虑时，可能会梦到自己呕吐或感到恶心。

2. **身体状况**：某些身体状况或疾病也可能导致这样的梦境。例如，胃肠道疾病、怀孕早期、食物中毒等都可能导致类似的症状。

3. **药物副作用**：某些药物可能具有导致恶心的副作用。如果近期开始服用新药，可能需要考虑这一点。

4. **饮食习惯**：不规律的饮食习惯或者食用了难以消化的食物也可能导致类似的梦境。

5. **心理创伤**：经历过创伤性事件的人可能会梦到与这些事件相关的强烈情绪体验，包括恶心和呕吐的感觉。

6. **睡眠障碍**：睡眠质量不佳或者睡眠障碍（如睡眠呼吸暂停）也可能影响梦境的内容。

值得注意的是，虽然这些解释有助于理解梦境中的情景，但每个人的情况都是独特的。如果频繁地经历这样的梦境并且伴有其他不适症状，建议咨询医生或专业的心理咨询师进行进一步的评估和指导。通过专业的帮助，可以更好地了解自己的身体和心理状态，并采取适当的措施来改善健康状况。