从化地区即将迎来一段晴热高温天气，市民们要做好准备迎接这一轮的热浪。

根据气象部门的预测，未来几天内，从化地区的气温将显著上升，白天最高温度可能达到35摄氏度以上。

面对这样的天气变化，市民朋友们需要注意做好防暑降温措施。首先，尽量避免在烈日下长时间活动，尤其是中午时段。

其次，保持充足的水分摄入，多喝水或含电解质的饮料可以帮助身体散热和补充流失的水分。

此外，穿着轻薄、透气的衣物也很重要。可以选择浅色系的衣服，并且使用带有防晒功能的衣物来减少紫外线对皮肤的影响。

同时，注意饮食健康也很关键。多吃一些清淡易消化的食物，并适当增加水果和蔬菜的比例。

对于户外工作者来说，更要特别注意安全防护。确保有足够的休息时间，并配备必要的防暑降温设备。

最后，家庭中可以使用空调或电风扇等电器设备来降低室内温度。但也要注意不要过度依赖这些设备，以免造成不必要的能源浪费。

总之，在即将到来的晴热高温天气中，请大家做好充分准备，确保身体健康和安全度过这段炎热时期。