明天的白天，厦门的天气将会迎来一个高温的日子。预计最高温度将达到34℃，这无疑会给市民的生活带来一定的影响。

面对这样的高温天气，市民朋友们需要注意做好防暑降温的工作。首先，要确保充足的水分摄入，避免因高温导致脱水。其次，尽量减少在烈日下的户外活动时间，尤其是在中午到下午这段时间，这段时间通常是气温最高的时候。

此外，在家中可以使用空调或者风扇来降低室内温度，保持室内空气流通。同时，穿着上也应选择轻薄透气的衣物，并尽量避免穿着深色衣物，因为深色衣物会吸收更多的热量。

对于户外工作者来说，更需要做好防护措施。佩戴宽边帽、太阳镜等防晒用品，并携带足够的饮用水。如果感到身体不适，如出现头晕、恶心等症状时，应立即停止工作并寻找阴凉处休息。

面对高温天气带来的挑战，让我们共同采取措施应对，确保自己和他人的健康与安全。