肩膀有点脱臼的感觉，这听起来像是一个需要引起重视的症状。肩膀脱臼是一种常见的运动损伤，通常发生在肩关节的球窝结构中，其中肱骨头从肩胛骨的关节盂中脱出。这种状况可能会导致剧烈的疼痛、肿胀和活动受限。

如果你感到肩膀有脱臼的感觉，首先应该停止所有可能导致疼痛加剧的活动，并尽量避免使用受伤的手臂。立即寻求医疗帮助是明智的选择。医生可能会进行物理检查，并可能要求进行X光或其他影像学检查来确认诊断。

在等待就医的过程中，可以采取一些措施来缓解症状。例如，可以使用冰敷来减少肿胀和疼痛。将受伤的手臂抬高放在枕头上也有助于减轻肿胀。但是，请注意不要直接将冰块放在皮肤上，以免造成冻伤。

治疗肩关节脱臼的方法取决于其严重程度和个人的具体情况。轻微的脱臼可能只需要休息和物理治疗就能恢复；而更严重的损伤可能需要手术干预以确保正确复位并防止未来的问题。

请记住，在面对任何健康问题时，及时寻求专业医疗意见总是最安全的做法。不要忽视肩膀出现的异常感觉，以免造成更严重的后果。