头发突然掉落可能由多种原因引起，了解这些原因有助于采取适当的措施来应对这一问题。首先，压力是一个常见的因素。长期的精神压力或情绪波动可以导致身体产生应激反应，进而影响到头皮和毛囊的健康，造成头发脱落。其次，不良的饮食习惯也可能导致头发脱落。缺乏足够的蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊的正常功能，从而导致头发变薄或脱落。此外，不当的护发习惯也是原因之一。频繁使用高温造型工具、过度染发或烫发等行为会损伤头皮和头发，使得头发变得脆弱易断。

此外，某些疾病和药物也可能导致头发脱落。例如甲状腺功能异常、自身免疫性疾病（如斑秃）等都可能引起头发脱落。某些药物（如化疗药物）也会作为副作用之一导致暂时性或永久性的脱发。

如果发现自己突然出现大量掉发现象，建议咨询专业的皮肤科医生或毛发专家进行检查和诊断。他们可以通过详细的问诊和必要的检查来确定具体原因，并提供相应的治疗建议。同时，在日常生活中注意减轻压力、保持均衡饮食、避免使用对头皮有害的产品以及选择合适的护发方法也是预防和减少掉发现象的重要措施。