安宁到昆明南站的交通方式主要有几种，具体选择哪种方式取决于您的时间安排、经济预算和个人偏好。

首先，乘坐火车是最直接的方式。从安宁到昆明南站，您可以选择乘坐昆明至安宁的火车，在安宁站下车后，再转乘前往昆明南站的列车。安宁站距离昆明南站较近，乘坐火车或公交车都可以方便到达。如果您是购买了从安宁直达昆明南站的车票，那么直接抵达目的地即可。

其次，乘坐长途汽车也是一个不错的选择。安宁有多家长途汽车站，可以直达昆明南站或在昆明市区换乘前往昆明南站的公交或地铁。长途汽车的优势在于票价相对较低，且发车间隔较短，可以根据您的时间安排灵活选择班次。

此外，自驾也是一个选项。从安宁出发前往昆明南站大约需要1.5至2小时的车程。如果您选择自驾，请确保车辆状况良好，并熟悉路线规划。沿途有高速公路连接两地，驾驶体验较为顺畅。

最后，如果您倾向于更加便捷和舒适的出行方式，则可以选择打车或使用网约车服务。这种方式虽然成本较高，但能够节省您在路上的时间和精力。

综上所述，从安宁到昆明南站有多种交通方式可供选择。建议根据个人需求和实际情况综合考虑后做出决定。