在外火重和内火重的概念中，我们探讨的是中医理论中的阴阳平衡思想。中医认为人体健康与体内阴阳平衡密切相关，外火重和内火重分别代表了人体阴阳失衡的不同状态。

外火重指的是体表或外部环境中的热力过盛，导致身体出现一系列外部症状。这种状态可能表现为皮肤干燥、口干舌燥、烦躁不安、容易出汗等。外火重往往与外界环境的高温或过度劳累有关，也可能是因为饮食不当，如食用过多辛辣刺激性食物所致。治疗外火重的方法通常侧重于清热解毒、润燥生津，通过服用清热药物或调整生活习惯来缓解症状。

相比之下，内火重则更多地反映在体内，是由于体内阳气过旺或阴液不足导致的一种状态。内火重的症状可能包括心烦意乱、失眠多梦、口苦咽干、小便黄赤等。内火重往往与长期的精神压力、不良生活习惯（如熬夜）以及饮食习惯（如偏食辛辣）有关。治疗内火重时，中医通常会采用滋阴降火的方法，通过调养身体以恢复阴阳平衡。

在外火重和内火重的区别中，我们可以看出两者虽然都涉及到“火”的概念，但其表现形式和治疗方法各有侧重。外火重更注重外部环境的调节和身体表面症状的缓解；而内火重则需要从内部调理入手，注重调整身体内部的阴阳平衡。

值得注意的是，在实际应用中区分外火重和内火重时需要结合个人的具体情况，并在专业中医师的指导下进行诊断和治疗。