人生变好，从停止内耗开始！这是一个深刻而富有哲理的标题，它揭示了一个重要的生活原则：要想让自己的生活变得更好，必须学会停止那些无谓的消耗和自我消耗。

内耗是指个体在与外界或自身进行互动时所消耗的能量，这种能量不仅包括时间、精力，还包括情绪和精神上的损耗。这些损耗往往是由于过度担忧、自我怀疑、不必要的竞争以及对过去的执着等负面情绪所引起的。

停止内耗意味着要对自己的生活进行反思和调整。首先，我们需要学会设定合理的期望值，避免将自己置于不切实际的压力之下。其次，要学会放下过去，不再为过去的错误或失败感到自责。再次，要培养积极的心态，用乐观的态度面对挑战。

更重要的是，在与他人的关系中保持健康的边界感。不要因为过度迎合他人而忽视了自己的需求和感受。同时也要学会拒绝那些对自己有害无益的事情或人。

总之，要想让人生变得更好，就必须从停止内耗开始。这不仅需要我们有意识地去改变自己的行为习惯，更需要我们拥有足够的勇气和智慧来面对内心的挑战。