今天，小贾巴里-史密斯选择了一种不同于瑜伽的训练方式，他晒出了自己进行跑梯训练的照片。

跑梯训练是一种高强度的体能训练方法，它能够有效提升运动员的爆发力、协调性和速度。这种训练方式通常包括快速上下跑梯、跨步等动作，对腿部肌肉和核心力量要求较高。

与瑜伽相比，跑梯训练更注重的是力量和速度的提升。虽然两者都是为了增强身体素质，但瑜伽更多地强调柔韧性、平衡感和精神集中力，而跑梯训练则更侧重于提高身体的力量和爆发力。

小贾巴里-史密斯作为一位篮球运动员，他的体能训练自然需要兼顾力量、速度和耐力。因此，在不同的时间段选择不同的训练方式是非常合理的。

通过这样的多样化训练，小贾巴里-史密斯能够全面提升自己的身体素质，为即将到来的比赛做好充分准备。

可以看出，无论是瑜伽还是跑梯训练，每种方式都有其独特的优势。运动员们可以根据自己的需求和目标来选择合适的训练方法。