高温预警！明日儋州将出现37℃以上高温天气，市民朋友们请注意防暑防晒。

随着气温的不断攀升，明日儋州将迎来一次高温天气过程，预计最高气温将达到37℃以上。这样的高温天气不仅会让人感到不适，还可能对身体健康造成一定影响。

为了应对即将到来的高温天气，我们建议大家采取以下措施：

1. 尽量避免在烈日下长时间活动，尤其是午后时段，这段时间紫外线较强，容易导致中暑。

2. 出门时请佩戴遮阳帽或使用遮阳伞，并涂抹防晒霜，以减少紫外线对皮肤的伤害。

3. 保持充足的水分摄入，避免因脱水而导致的身体不适。同时也要注意饮食清淡，避免食用过于油腻的食物。

4. 在家中尽量使用空调或电风扇等设备降低室内温度。如果家中没有这些设备，请尽量待在阴凉通风的地方。

希望大家能够做好防暑降温措施，确保身体健康。让我们共同度过这个炎热的夏天！