在篮球这项运动中，投篮是一项至关重要的技能。对于那些正在努力提升自己投篮水平的人来说，正确的投篮姿势和技巧是必不可少的。

在这篇文章中，我们将重点讨论一个关键的投篮技巧：手肘保持90度，并且不能外翻。这个技巧对于提高投篮准确性和稳定性至关重要。

首先，让我们深入理解为什么手肘保持90度是如此重要。手肘保持90度能够确保你的手臂形成一个稳定的三角形结构，从而提供更好的力量传导和更准确的球感控制。

其次，手肘不能外翻的原因在于这会导致投篮时的力量传导出现问题。当手肘外翻时，力量传递会变得不顺畅，进而影响到投篮的准确性。

为了帮助大家更好地理解和掌握这一技巧，我们建议在练习过程中注意以下几点：

1. 在投篮时确保手肘始终处于身体侧面，并且与地面平行。

2. 练习时可以使用镜子或者视频记录来检查自己的姿势是否正确。

3. 在进行力量训练时也要注重核心肌群和手臂肌肉的力量均衡发展。

总之，手肘保持90度并避免外翻是提高投篮技巧的关键之一。通过不断练习和调整姿势，你将能够显著提升自己的投篮水平。