嘴里面坏了好久不好，这种情况可能是因为口腔溃疡、牙龈炎等口腔疾病导致的。首先，建议及时就医，找专业的口腔科医生进行诊断和治疗。医生会根据具体情况给出相应的治疗方案，比如局部用药、口服药物等。

在等待就医的过程中，可以采取一些措施缓解症状。例如，保持口腔卫生，每天用温盐水漱口数次，有助于减轻炎症和促进伤口愈合。避免食用辛辣、过热或过硬的食物，以免刺激伤口。同时，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食等也有助于提高身体免疫力。

此外，可以适当补充维生素B族和维生素C等营养素，这些营养素对口腔黏膜健康有益。但补充之前最好咨询医生或营养师的意见。

总之，在面对嘴里面坏了好久不好这种情况时，及时就医是最关键的步骤。同时采取一些辅助措施也能帮助缓解症状并促进恢复。